日別アーカイブ: 2022年12月26日

肩関節は、日常生活で頻繁に使用される関節の一つであり、衣服の着脱、作業、スポーツなど、様々な活動で使用されます。しかし、40歳を過ぎると、肩周囲の筋肉や腱が少しずつ疲労し、老化していくため、肩関節に様々な問題が生じることがあります。

五十肩は、肩関節の老化によって引き起こされる状態であり、痛みや可動域の制限、炎症などの症状が見られます。肩を動かすことによって痛みが増し、時には夜間の激しい痛みに襲われることもあります。このため、肩を動かさないようになり、肩関節周囲の組織が固まり、拘縮と呼ばれる状態に陥ることがあります。

五十肩は、自然治癒することもありますが、治療を受けることで早期回復が期待できます。治療方法は、肩の可動域を回復するための理学療法、運動療法、筋肉をほぐす手技などがあります。ただし、治療期間は個人差があり、長くかかる事もあるため早めに相談することが重要です。

肩関節は、日常生活で頻繁に使用されるため、五十肩の治療後も肩のケアが必要です。定期的なストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズを行うことで、肩関節の健康維持に役立ちます。また、肩関節を痛めないためには、正しい姿勢を保つことや、過剰な負荷をかけないことも大切です。