日別アーカイブ: 2024年11月25日

上腕骨外側上顆炎、通称「テニス肘」は、肘の外側にある骨の付け根部分に炎症が起こる疾患です。テニスをする人に多いことからこの名前が付いていますが、実際にはパソコン作業、家事、力仕事など、肘や手首を酷使する日常動作が原因で発症することが少なくありません。当院でも、テニスに関係なく痛みを訴える方が多く来院されています。ここでは、整骨院でのケアを中心に、原因や対策について解説します。

※上腕骨外側上顆炎の原因

この疾患は、前腕の筋肉の使い過ぎによって引き起こされます。具体的には、手首を動かす筋肉が過剰に引っ張られ、その付着部である肘の外側に負担がかかることが原因です。
例えば、次のような動作が発症の引き金になります：

長時間のパソコン作業やスマホ操作
重い荷物を繰り返し持つ作業
雑巾絞りや包丁を使う家事
ゴルフやテニスなどのスポーツ
これらの動作を続けることで、筋肉や腱に微細な損傷が蓄積し、やがて炎症や痛みが現れます。

症状

上腕骨外側上顆炎の主な症状は、肘の外側の痛みです。この痛みは、物を持ち上げる、ペットボトルの蓋を開ける、手首を反らすといった動作で強くなるのが特徴です。
放置しておくと、痛みが慢性化し、日常生活や仕事に支障をきたす可能性があります。

整骨院でのケア方法

当院では、上腕骨外側上顆炎に対して次のような施術を行い、痛みの改善と再発防止を目指します。

【１】 手技療法

患部やその周辺の筋肉を丁寧にほぐし、筋肉の緊張を緩和します。また、血流を促進することで、炎症の早期改善を図ります。

【２】 テーピング・サポーターの活用

特定の筋肉への負担を軽減するために、テーピングや専用のサポーターを使用します。正しい装着方法を指導しますので、日常生活でも取り入れていただけます。

【３】電気治療

痛みを和らげるだけでなく、筋肉の回復を促進する電気治療を取り入れています。これにより、自然治癒力を高めます。

【４】ストレッチ指導

前腕の筋肉を柔軟に保つことは、痛みの軽減と予防に非常に効果的です。自宅でも簡単にできるストレッチやエクササイズをご提案します。

【５】姿勢や動作のアドバイス

日常生活の中でどのように負担を軽減するかをアドバイスします。例えば、肘や手首を休める工夫や、正しい動作の指導を行います。

早期のケアが大切です

上腕骨外側上顆炎は、早めに適切なケアを受けることで、慢性化を防ぐことができます。放置すると痛みが悪化し、日常生活に支障をきたす恐れがあるため、少しでも違和感を感じたらお気軽にご相談ください。当院では、症状の根本原因を見つけ、一人ひとりに合った施術プランをご提供します。

整骨院で痛みを根本から解消しましょう
当院は、上腕骨外側上顆炎でお悩みの方を全力でサポートします。日々の生活を快適に過ごすために、ぜひ一度ご来院ください。痛みの原因をしっかりと見極め、最適なケアで健康な肘を取り戻しましょう。