日別アーカイブ: 2024年12月17日

最近、腰やお尻、脚の痛みに悩んでいませんか？その症状、もしかしたら坐骨神経痛かもしれません。坐骨神経痛は30代から高齢者まで幅広い年代に起こる症状で、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。当整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みの改善をサポートしています。

【坐骨神経痛とは？】

坐骨神経痛は、腰からお尻、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが生じる症状です。原因としては、坐骨神経が圧迫や刺激を受けることが考えられ、放置すると痛みが悪化するケースもあります。

当整骨院では、坐骨神経痛の原因をしっかり特定し、筋肉や骨格のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。

【坐骨神経痛の主な原因】

椎間板ヘルニア 腰椎の椎間板が飛び出し、神経を圧迫してしまいます。特に若い世代の方に多く見られます。

（1）脊柱管狭窄症 加齢とともに脊柱管が狭くなり、坐骨神経を圧迫することで痛みが生じます。

（2）梨状筋症候群 お尻の筋肉（梨状筋）が硬直し、坐骨神経を圧迫することで症状が出ることがあります。

（3）姿勢の悪化・運動不足 デスクワークや長時間の運転、運動不足により筋肉が硬くなり、神経を圧迫することが原因になる場合もあります。

【坐骨神経痛に効果的な施術方法】

当整骨院では、以下の方法で坐骨神経痛の改善を目指します。

（1）筋肉の緊張をほぐす施術 硬くなったお尻や腰の筋肉を手技療法で緩め、神経への圧迫を軽減します。

（2）ストレッチ・運動指導 自宅でできるストレッチや体操を指導し、症状の再発防止をサポートします。

（3）温熱療法 筋肉を温めて血流を改善し、痛みやしびれの軽減を図ります。

【坐骨神経痛のセルフケア】

施術と併せて、日常生活でも次のケアを意識しましょう。

正しい姿勢を意識する：デスクワークや運転時には背筋を伸ばし、腰に負担をかけないようにしましょう。

適度な運動を取り入れる：軽いウォーキングやストレッチは効果的です。

体を温める：お風呂に浸かったり、ホットパックを使って血行を促進しましょう。

【ながやま整骨院からのメッセージ】

坐骨神経痛は放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。当整骨院では、症状の根本原因にアプローチし、痛みやしびれの改善をお手伝いします。痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください。早めのケアで、健康な日常生活を取り戻しましょう！

当院は地域の皆様に寄り添い、安心して通っていただける施術を心がけております。坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。